มีใครทา Hya แล้วรู้สึกว่าผิวยิ่งแห้งไหมคะ?? .. พี่โจ๋เคยเจอกับตัวเองเลย คือทาแล้วผิวแห้งจนเบิร์น เพราะขาดความรู้ในการทาสารกลุ่มนี้ เหตุเกิดเมื่อหลายปีก่อนคือ ไปเที่ยวต่างประเทศช่วงหน้าหนาว แล้วได้ยินมาว่า Hyaluronic Acid serum เป็นตัวให้น้ำกับผิว คนผิวแห้งอย่างเราก็จัดสิคะ รออัลลัย ทามันทั้งวัน 5555 เพราะอยากให้ผิวฟูฉ่ำน้ำ ปรากฏว่ากลายเป็นว่าผิวแห้งจนเบิร์นแดงไปหมด🥲 ( 10 กว่าปีที่แล้วโง่มาก ใช้สกินแคร์ไม่เป็น) ตั้งแต่วันนั้นมาเลยไม่ชอบ Hya..ไปเลยค่ะ😅 หลังจาก เหตุการณ์วันนั้นพี่โจ๋ก็เริ่มหาข้อมูลจนไปเจอบล็อกเกอร์ชาวเกาหลีคนหนึ่งชื่อ “Liah Yoo” คนนี้เป็นคนที่เปิดโลกเรื่อง Hyaluronic Scid ให้พี่โจ๋มากๆ วันนั้นถึงรู้ว่า อ๋อ..ทำไมเราใช้ไฮยาแล้วผิวถึงแห้ง อย่างแรกมาทำความรู้จักกับสารตัวนี้กันก่อนค่ะ Hyarulonic acid จัดเป็นสารให้ความชุ่มชื้นผิวตัวนึงในกลุ่ม Humectant ที่สามารถอมน้ำหรือดูดซับความน้ำได้มากถึง 1000 เท่าของน้ำหนักตัว เพราะฉะนั้นการที่เขามีคุณสมบัติในการดูดหรืออุ้มน้ำ เวลาที่ทาลงบนผิวเราควรจะทาในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นหรือมีน้ำอยู่บ้าง นั่นคือสาเหตุที่พี่โจ๋ใช้ Hya ตอนหน้าหนาวระหว่างวันแล้วผิวยิ่งแห้ง เพราะมันไม่มีความชื้นอยู่บนอากาศเลย แล้วน้องจะดูดน้ำจากไหน ถ้าไม่ใช่น้ำจากผิวของเรา นี่แหละคือสาเหตุว่าทำไมยิ่งใช้ ผิวยิ่งแห้งฮะ แต่อย่าเพิ่งกลัวไปค่า […]
Category Archives: Uncategorized
และหลายคนไม่รู้ว่า วิตามินซีมีจุดอิ่มตัวในการดูดซึมนะ โดยเฉลี่ยคือไม่เกิน 500 มก. ต่อครั้ง เกินกว่านั้นก็มักจะถูกขับออกจากทางปัสสาวะฮะ แถม half life ก็สั้น อยู่ในร่างกายเราได้เพียง 1.5 ชั่วโมง ไม่เกิน 2 ชั่วโมงเท่านั้น ในตำราส่วนใหญ่เลยแนะนำว่าควรกินวิตามิน C ขนาด 500 มก. ทุก 4-6 ชั่วโมง เพื่อรักษาระดับวิตามินซีในเลือดแต่เราคงจะใช้ชีวิตลำบาก 😅 จากที่เรียนมาคือ คุณหมอแนะนำกินโดยแบ่งกิน 500 mg เช้า-เย็น ก็โอเคแล้วค่ะ สามารถครอบคลุมและรักษาระดับวิตามินซีในร่างกายได้ดีในระดับนึง ไม่ถึงกับต้องทานทุก 4 ชั่วโมง หรือถ้าใครสามารถหาซื้อวิตามินซีแบบ time released (ค่อยๆแตกตัว) ก็ทานตอนเช้า 1000 มิลลิกรัมได้เลยค่ะ จะได้ไม่ต้องทานบ่อยๆ ทานเม็ดเดียวสามารถครอบคลุมได้ทั้งวัน แต่ราคาอาจจะสูงขึ้นมานิด ช่วงที่เป็นหวัด สามารถทานได้ถึง 2,000 มก. ต่อวันเพื่อลดระยะในการเป็นหวัดได้ค่า หลังทานแล้วต้องดื่มน้ำมากๆให้เพียงพอนะคะ เพราะวิตามินซีในขนาดโดสสูงเมื่อจับกับอนุมูลอิสระและสารพิษแล้วตัวมันจะกลายเป็นพิษเสียเอง (pro-oxidant […]
Melatonin มีดีกว่าแค่ทำให้ง่วง.. วันนี้พี่โจ๋เลยอยากเขียนเรื่องเมลาโทนินในมุมที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบค่ะ 🌈 เมลาโทนินไม่ใช่ยานอนหลับแต่เป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่สร้างมาจากต่อมไพเนียล เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวภาพของร่างกายของในการหลับและตื่น เป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เรารู้สึกง่วงนอนในตอนกลางคืนค่ะ🌈 ผู้สูงอายุหรือคนที่ใช้วิถีชีวิตผิดๆส่งผลให้ฮอร์โมนเมลาโทนินลดลง จึงทำให้เรานอนไม่ค่อยหลับ เพราะฉะนั้นการทานเมลาโทนินเสริมจึงเป็นทางเลือกนึงที่ช่วยให้คุณภาพการนอนหลับเราดีขึ้น🌈 เมลาโทนินเป็นสารที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูงค่ะ สามารถทานต่อเนื่องได้ในระยะยาว แต่ๆๆควรทานในปริมาณไม่สูง*ตามงานวิจัย การทานเมลาโทนินวันละ 1 มก. ทานได้ระยะยาวอย่างปลอดภัยหรือในบางครั้งสามารถทาน 3-5 มก.ได้ (กรณีเดินทางข้ามโซน) แต่ไม่ควรทานต่อเนื่องกันยาวๆค่ะ🌈 การทานเมลาโทนินที่มีมากกว่า 5 มก. ขึ้นไปอาจส่งผลเสียคือเกิดอาการฝันร้ายนอนกระตุก และกดการสร้างเมลาโทนินตามธรรมชาติ🌈 การทานเมลาโทนินให้ได้ผลดีคือหลังจากทานแล้วเราควร calm down ไม่ควรทำกิจกรรมอะไรที่ตื่นเต้นนะ เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลายและหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ คนที่ทานเมลาโทนินแล้วยังฝืนทำนู่นนี่นั่นมันจะทำให้เราไม่หลับแล้วก็ดื้อต่อเมลาโทนิน กลายเป็นว่าเราต้องเพิ่มโดสขึ้นเรื่อยๆ🌈 เมลาโทนินมี 2 แบบ เลือกทานให้ถูกฮะ👉🏻แบบออกฤทธิ์เร็วแต่ออกฤทธิ์ระยะสั้น ประมาณ5-10นาทีก็จะเริ่มง่วงแล้วค่ะ แต่ฤทธิ์อยู่ได้ประมาณ3- 4 ชม. ส่วนใหญ่จะเป็นรูปแบบของการหยดใต้ลิ้นหรือกัมมี่เหมาะกับคนที่หลับยากแต่ไม่ตื่นระหว่างหลับ👉🏻อีกแบบจะเป็นแบบออกฤทธิ์ช้า(ประมาณ 30-60นาที) แต่ระยะเวลาออกฤทธิ์ยาวนานประมาณ 6-7 ชม. เหมาะกับคนที่หลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกและหลับต่อยาก จะเป็นแบบเม็ดกลืน🌈 หลายคนเข้าใจผิดว่าเมลาโทนินช่วยกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมน จริงๆแล้วเค้าไม่ได้กระตุ้นการสร้างโดยตรงค่ะ แต่อย่างที่เราเคยเรียนกันว่าร่างกายเราสร้างโกรทฮอร์โมนในช่วงที่เราหลับสนิทหลับลึกของการนอน การทานเมลาโทนินจะช่วยให้เราหลับสนิทได้มากขึ้น จึงส่งผลให้ร่างกายของเรากระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมนได้ดีค่ะ🌈 นอกจากช่วยเรื่องง่วงนอนแล้วเมลาโทนิน ยังมีฤทธิ์เป็นสาร […]
อยากแชร์เรื่องการดูแลผมตัวเองในวัย 50+ ยาวเหมือนเดิม 😆สามารถอ่านง่ายขึ้นในเพจนะคะ ก่อนอื่นทำความเข้าใจกันก่อน เพื่อไม่ให้เป็นการ panic จนเกินไป บนศีรษะของเรามีผมประมาณ 100,000 เส้น ผมร่วงเป็นเรื่องปกติค่ะ เหมือนที่ผิวเราต้องมีการผลัดตัวแล้วเกิดใหม่ ใน 1 วันผมคนเราจะร่วงวันละ 50 ถึง 100 เส้นอยู่แล้ว แล้วก็จะมีผมใหม่งอกขึ้นมาแทนที่ ถ้าไม่ได้ร่วงมากกว่านี้ต่อวัน ยังไม่ต้องตกใจนะฮะ😉 ปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ สุขภาพ รหัสพันธุกรรม โภชนาการ สิ่งแวดล้อม ทำให้ผมของคนเรายาวเร็วหรือยาวช้าและมีความหนาบางไม่เท่ากันค่ะ และ..เส้นผมของคนเราประกอบไปด้วยโปรตีนถึง 95% ที่เรียกว่า “เคราติน” 🤔จะรู้ได้ไงว่าผมร่วงผิดปกติ หรือผมเริ่มบาง ลองสำรวจดูว่า 👎🏻มีผมติดหมอน 4-5 เส้นทุกเช้า หรือแค่ 1-2 เส้นทุกเช้าก็สัญญาณไม่ค่อยดีแล้วค่ะ👎🏻ตอนสระผม ผมหลุดออกมาเป็นกำๆ แบบกองดำทะมึนที่ท่อทุกวัน แต่ถ้าสัก 10 กว่าเส้นนี่ปกตินะคะ👎🏻เริ่มรู้สึกว่าผมบางลงๆเรื่อยๆ แบบนี้ผมเราอาจจะไม่ได้ร่วงผิดปกติ แต่ผมใหม่ขึ้นน้อยกว่าปกติค่ะ อาจเกิดจากการได้สารอาหารไม่เพียงพอเป็นนัยสำคัญ👎🏻ถ้าลองเอานิ้วมือทั้ง 5 นิ้วสางผมตอนผมแห้ง ทำสัก […]
วันนี้อยากเขียนเรื่องการอักเสบเรื้อรังของร่างกายหน่อยค่ะ ยาวมากกกกนะฮะ แต่อย่าพึ่งผ่านโพสต์นี้ไปเพราะคิดว่ามันไกลตัวน้า ปัจจุบันมันเป็นเรื่องใกล้ตัวที่อยู่แค่ปลายจมูกแล้วฮะ เพราะนอกจากการใช้ชีวิตไม่ดี.. ตอนนี้ฝุ่น PM ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการอักเสบในร่างกายด้วยเช่นกัน หลังๆ รอบตัวพี่โจ๋มีคนเป็นโรคต่างๆที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรังเยอะเลยค่ะ เค้าเรียกว่าโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) มันถึงวัย..การอักเสบเรื้อรัง สาเหตุ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน ภาวะดื้ออินซูลิน โรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง โรคไขมันในเลือดสูง อ้วนลงพุง ผื่นภูมิแพ้และอีกสารพัด… ล้วนแล้วแต่เกิดจากการ #ใช้วิถีชีวิตผิดๆสะสมเป็นระยะเวลานาน โดยเฉพาะการทานอาหารไม่ดี ที่ทำให้เซลล์เกิดการอักเสบ จนต้องมาตามรักษาด้วยการทานยา โดยเฉพาะยาลดความดันไขมันน้ำตาล ทานมากๆไตทำงานหนัก พังไปอีก เรามาทำความเข้าใจกันสักนิดก่อนค่ะว่า การอักเสบคืออะไร “กระบวนการอักเสบ” ถ้าจะจัดว่าเป็นเรื่องดีก็ได้ค่ะ เพราะมันเป็นกลไกสําคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งที่จะทําให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อของร่างกายได้รับบาดเจ็บ *ผลของการอักเสบจะทำให้ร่างกายสั่งงานกําจัดสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคออกไป ช่วยกําจัดเซลล์ที่บาดเจ็บ เสียหายหรือตาย ซึ่งถ้าไม่มีกระบวนการอักเสบเกิดขึ้น ร่างกายเราจะไม่สามารถกําจัดสิ่งแปลกปลอมนั้นออกไปได้ เนื้อเยื่อจะเกิดการบาดเจ็บ โดยที่ไม่มีการซ่อมแซม แต่..!! มันก็มีข้อเสีย คือถ้าเกิดการอักเสบบ่อยๆ หรือเกิดการอักเสบแบบเรื้อรังนานๆ จะเกิดการทําลายเนื้อเยื่อทําให้เกิดการทำงานของเนื้อเยื่อนั้นผิดปกติ *การอักเสบในร่างกายเราแบ่งเป็น 2 แบบค่ะ คือ 1.การอักเสบแบบเฉียบพลัน มันจะเป็นลักษณะของการอักเสบที่เกิดขึ้นอย่างกระทันหัน มีอาการให้เราเห็น เช่น ปวด […]
Skin Actives Scientific Advanced Ageless Eye Cream With ROS BioNet&Apocynin ฿1,650.00 ถ้าให้เปรียบตัวนี้เป็นอาหาร ก็เป็นอาหารผิวชั้นดีที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่กันเลยทีเดียวค่ะ . ใช้ขวดเดียวจบเลย Advanced Ageless collagen.. #ลดและป้องกันริ้วรอย #ผิวชุ่มชื้นอิ่มฟู #ผิวขาวกระจ่างใส #ลดจุดด่างดำ #ต่อต้านอนุมูลอิสระ . ใช้ขวดนี่เป็นหลักแล้วอยากไปเน้นบำรุงอะไรเป็นพิเศษนะ ค่อยไปเพิ่ม แล้วผิวจะดีขึ้นเห็นๆ . เนื้อชุ่มฉ่ำ แต่ไม่มันไม่อุดตัน เพราะเป็น water base ค่ะ . ส่วนผสมแต่ละตัวเด็ดๆทั้งนั้น ใส่แต่ active ingredient มาเต็ม ไม่ผสมสารอื่นเยอะแยะมากวนผิวให้ระคายเคือง . ขณะที่เขียนโพสอยู่นี่ ก็รับออเดอรไปด้วยค้าบ ของออกกันทุกชั่วโมง ยืนยันว่าใช้ดีจริงฮะ . Collagen serum ตัวเดิมว่าดีมากแล้ว(best seller) ตัวนี้คือ collagen สูตรเดิมที่เพิ่มประสิทธิภาพไปอีกไม่รู้กี่เท่า กลายเป็นรุ่น Advanced Ageless Collagen […]
Skin Actives Scoentific UV Repair Cream ฿1,350.00 หนึ่งเดียวที่ยังคงแก้ปัญหาผิวเสียจากแดดได้ดีที่สุด โดยไม่มีใครทำลายสถิติได้ไม่ว่า จะเป็นฝ้าแดด กระแดด ผิวหมองคล้ำ ดูหยาบกร้าน ซ่อมแซมปัญหาผิวเสียผิวพังผิวดูแก่ก่อนวัยจากแสงแดด (photo-aging ) และฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใส เรียบเนียน โดยเฉพาะคนที่หน้ำหมองคล้ำหยาบกร้านจากการทากันแดดไม่ถูกวิธี โดนแดดทำร้ายสะสมมายาวนาน ใครไปเที่ยวทะเลมาตากแดดหนักๆ จัดตัวนี้ด่วนๆ ผิวจะกลับคืนสู่สภาพเดิมได้เร็วมาก ช่วยทำลายและลดเม็ดสี จุดด่างดำ ฝ้าระดับตื้นและกระ (ฝ้าฮอร์โมนและฝ้าระดับลึกไม่ช่วยนะค้า) ลดเลือนริ้วรอยเล็กๆได้ มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่ดีหลายตัวมาก เช่น Glutathione Astaxanthin + Vit E + Vit A + EGCG + Ferulic acid + Resveratrol + ALA ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระในแสงยูวี มลภาวะ และความร้อน ช่วยให้ผิวมีความทนต่อแสงแดดมากขึ้น ช่วยลดการทำลายและสูญเสียคอลลาเจนใต้ชั้นผิวจากแสงแดด รวมถึงกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเซลล์ผิวใหม่ ช่วยลดการอักเสบและอาการแดงของผิว ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและการกักเก็บน้ำใต้ผิว […]
Skin Actives Scientific Antioxidant Serum ฿690.00 Serum ป้องกันผิวแก่ที่ถูกและดีที่สุดในโลก !!.เหล็กที่ไม่ทาสีกันสนิม สนิมก็จะเกิดง่ายมากและทำให้เหล็กผุพังก่อนเวลา เหมือนผิวเราแหละค่ะ ถ้าไม่ทา antioxidant ผิวก็จะแก่เร็วกว่าเวลาอันควร.Anti-oxidant serum ที่บล็อกเกอร์ระดับอินเตอร์อย่างมาดามเกรียนคนดังยกให้เป็น Antioxidant อันดับ 1 ในโลก.พี่โจ๋เองก็ยกตำแหน่งให้ด้วย จากการค้นคว้าอ่านสารพัดตำราของส่วนผสม. ขวดนี้สุดๆจริงๆค่ะ ถ้าใช้ภาษาเข้าใจง่ายๆ ก็คือครบองค์ประกอบของการเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ทุกกระเบียดนิ้ว.ดักจับสารอนุมูลอิสระทำลายและต่อต้านกันทุกเม็ด ไม่ปล่อยไม่ให้อนุมูลอิสระหน้าไหนผ่านเข้ามาทำลายเซลล์ผิวเราได้แม้แต่เซลล์เดียว.ใครที่ผิวไวแดดมากๆ เป็นกระเป็นฝ้าง่าย รวมถึงสายสิวที่ใช้พวกผลัดเซลล์ผิวมากๆ แม้กระทั่งกลุ่มยาเรตินเอ พวกนี้จะทำให้ผิวเราไวต่อแสงและทำให้หน้าคล้ำได้ง่าย.เพราะฉะนั้นพี่โจ๋แนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ตัวนี้ในสกินแคร์รูทีนของเราค่ะ.ช่วยเสริมกันแดดให้ strong ขึ้นช่วยชะลอผิวเสียก่อนวัย กันผิวแก่จากแดดช่วยปรับโทนสีผิวให้ขาวขึ้น ลดจุดด่างดำอ่อนอ่อนได้ด้วยป้องกันและลดปัญหาผิวเสีย เหมาะกับคนที่ใช้ยาสิว มีฝ้ากระง่ายหรือมีจุดด่างดำโดยไม่ทราบสาเหตุลดอาการผิวคล้ำง่าย แดงง่ายเวลาโดนแดดรถริ้วรอยเล็กๆได้รักษาการอักเสบของผิว 80% ของผู้ใช้อัตราการเกิดสิวลดลง.พี่โจ๋แนะนำให้ใช้ร่วมกับ UV Repair นะคะ เพื่อแก้ปัญหาผิวเสียหมองคล้ำจากแดด.สามารถใช้ได้ทุกสภาพผิวไม่มีน้ำหอมไม่มีแอลกอฮอล์ ปราศจากน้ำมันIngredientsWater, Sea Kelp (Lactobacillus/Kelp Ferment Filtrate) Bioferment, Sodium PCA, Magnesium Ascorbyl Phosphate (Vitamin C), […]
Skin Actives Scientific Revitalizing Nutrients Cream ฿1,150.00 Revitalizing Nutrients Cream .ครีมบำรุงครอบจักรวาล ที่มาดามเกรียน recommend อีก 1 ตัว จบในกระปุกเดียว แถมราคาสบายกระเป๋า.ใช้ได้ทุกสภาพผิว.กระปุกครอบคลุมปัญหาทุกอย่างริ้วรอย ความชุ่มชื้น จุดด่างดำ ใช้ไปประมาณสองเดือนจะเห็นความต่างชัดเจนว่าผิวเนียนขึ้นและรูขุมขนเล็กลง.เคล็ดลับ!!!!! ที่แนะนำลูกค้ามาหลายคน ใ นการใช้ตัวนี้ให้ผิวดีอย่างรวดเร็วมากขึ้น คือ ผสม #EGF ครึ่งหลอดและใช้คู่กับ #Antioxidant serum1 เดือน เห็นความเปลี่ยนแปลงผิวค่อนข้างชัดเจน โดยเฉพาะรอยสิวค้าบบ.แต่ถ้าปัญหาผิวแห่งวัยค่อนข้างมาก ขยับขึ้นไปเล่นตัว Advance อย่าง Anti Aging cream ไปเลย. ครีมที่เป็น All in one สำหรับ ผิววัย 20+ ที่ครอบคลุม ทั้งริ้วรอย ชุ่มชื้น จุดด่างดำ เสริมชั้นผิว ลดการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้น receptor บางชนิด. ส่วนผสมหลักเยอะพอสมควร เสริมความชุ่มชื้น+Barrier repair + Whitening […]
Skin Actives Scientific Brightening Cream ฿1,350.00 Brightening Cream.. คิดค้นโดย Dr. Hannah Sivak เจ้าของรางวัลโนเบลด้านเคมี แกได้รับรางวัลระดับโลกเลย และอยู่เบื้องหลังแบรนด์ดังดังหลายแบรนด์ . Bright cream เป็นครีมที่เนื้อไม่หนัก ลักษณะเป็นเจลครีม สบายผิว แต่ยังคงให้ความชุ่มชื้นได้ดี ให้ผิวค่อยค่อยขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ และขาวในระยะยาว . และนอกจากเรื่องของความขาวแล้วความรู้สึกหลังใช้ทันทีคือ ผิวชุ่มชื้นดูอิ่มฟูขึ้นภายในข้ามคืน . หลังจากใช้ ประมาณ 2 เดือนร่วมกับการใช้กันแดดอยากถูกต้อง พบว่า ผิวขาวขึ้นได้ 1-2 สเตป . สามารถ boost ประสิทธิภาพด้วย EGF booster Melatonin booster . Mix and match ให้เป็นเพื่อผลลัพท์สูงสุดต่อผิวเรา . ส่วนผสม Water, Simmondsia Chinensis (Jojoba) […]
- 1
- 2